VIDA SANA Y SALUDABLE
PANTALLA SIN POLVO
Para ahuyentar el polvo de la pantalla del televisor lo mejor es limpiarla suavemente con un trapo humedecido en zumo de limón. Con esto eliminará la electricidad estática.
Leer más...
jueves, 22 de julio de 2010
RECETA:GALLETAS DE CHOCOLATE-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
RECETA:GALLETAS DE CHOCOLATE
INGREDIENTES:
150 g de harina
100 g de chocolate negro
80 g de azúcar en polvo
1 cdta de polvo de hornear
1 yema de huevo
80 g de mantequilla derretida
Una pizca de sal
PREPARACION:
1. Batir la yema de huevo con el azúcar. Incorporar la mantequilla, la harina, el polvo de ornear y la pizca de sal. Mezclar bien todo.
2. Añadir el chocolate picado en trocitos pequeños. Dejar reposar la masa en la refrigeradora una hora como mínimo.
3. Precalentar el horno a 170 °C.
4. Formar bolitas con la masa, luego aplanarlas y colocarlas sobre una placa con papel manteca.
5. Hornearlas durante 10 minutos o hasta que estén cocidas.
Leer más...
2. Añadir el chocolate picado en trocitos pequeños. Dejar reposar la masa en la refrigeradora una hora como mínimo.
3. Precalentar el horno a 170 °C.
4. Formar bolitas con la masa, luego aplanarlas y colocarlas sobre una placa con papel manteca.
5. Hornearlas durante 10 minutos o hasta que estén cocidas.
LECHON HORNIADO-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
LECHON HORNIADO
INGREDIENTES:
-1 pierna de cerdo, deshuesada
-Sillao o salsa de soya
-Cerveza
-Cebolla rallada
-Ají molido
-Mostaza
-Comino
-Sal
-Pimienta
-Vinagre
-Ají panca, remojado y molido
PREPARACION:
1. Combinar todos los ingredientes de la maceración y colocar la mezcla en un recipiente. Sumergir la pierna de cerdo y guardar en la refrigeradora de 24 a 48 horas, dándole vueltas ocasionalmente.
2. Posteriormente retire la pierna de cerdo de la maceración. Agregue sillao y cerveza a la mezcla. Frote bien la pierna de cerdo con esta preparación. Lleve al horno precalentado a 190 ºC por 2½ horas o hasta que la pierna de cerdo esté bien cocida y dorada.
3. Finalmente retire del horno, deje reposar 10 minutos y corte. Cuele el líquido de cocción y lleve a hervir hasta que tenga la consistencia de una salsa ligera.
Leer más...
2. Posteriormente retire la pierna de cerdo de la maceración. Agregue sillao y cerveza a la mezcla. Frote bien la pierna de cerdo con esta preparación. Lleve al horno precalentado a 190 ºC por 2½ horas o hasta que la pierna de cerdo esté bien cocida y dorada.
3. Finalmente retire del horno, deje reposar 10 minutos y corte. Cuele el líquido de cocción y lleve a hervir hasta que tenga la consistencia de una salsa ligera.
VINOTERAPIA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
VINOTERAPIA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO
La vinoterapia nació en Francia en 1996, y hoy se ha expandido por todo el mundo. Además de los beneficios que trae beber vino (con moderación, por supuesto) se ha descubierto su poder antioxidante en los tratamientos de belleza. Sirve para combatir el envejecimiento, gracias a los polifenoles -antioxidantes naturales-, que previenen el envejecimiento cutáneo y protegen la piel de la agresión del medio ambiente y del humo. A continuación, los beneficios del uso del vino.
Beneficios al consumir vino
Dicen los expertos que consumir de manera moderada vino (entre dos y tres copas diarias de uno bueno) incrementa la salud y la longevidad. También eleva en la sangre el colesterol bueno y hace disminuir al colesterol malo, creando así un equilibrio entre ambos. Reduce las plaquetas y la presión arterial, incrementa el fluido de sangre a las coronarias, disminuye el nivel de insulina en la sangre y aumenta los niveles de estrógeno, mejora la circulación de sangre en el cerebro, protegiendo así la formación de aneurismas y, aunque parezca raro, de la locura.
El vino resulta tonificante, relajante y combate el estrés. Asimismo, posee más propiedades benéficas: acción antiespasmódica, activación de la secreción biliar, acción antibacteriana, efecto antihistamínico (que atenúa las reacciones alérgicas), protección frente a las cataratas, y de las paredes arteriales al fortalecer el colágeno y la elastina que las forman.
También tiene un poder antioxidante, al actuar contra los radicales libres que favorecen el envejecimiento prematuro de los tejidos, la aparición de lesiones en los vasos sanguíneos y la aparición de ciertos tipos de cáncer. Esta acción preventiva antioxidante es más poderosa que las producidas por las vitaminas C y E.
¿Qué es la vinoterapia?
Consiste en una serie de tratamientos para los que se utilizan distintos tipos de uva, de mostos (zumo de uva, antes de fermentar), de vinos o de aceites derivados de la uva. Estos tratamientos de belleza tienen la capacidad, entre otras, de reducir el abdomen, afirmar los glúteos, rejuvenecer los músculos y la piel, y tonificar los senos. También sirve para la relajación, a través de masajes con pulpa de uva fresca y aceites esenciales, o con vinos Sauvignon o Merlot. Un masaje con vino Cabernet, por ejemplo, permite liberar la piel de células muertas.
Además, aseguran los que saben, una máscara con extractos de uva -o con aceite de semillas de uva- reduce las arrugas. Mientras otros dicen que para la circulación no hay nada mejor que un hidromasaje con extractos de uva y sales biológicas.
La enoterapia o vinoterapia, nació en la región de Graves, en las colinas de Bordeaux (lugar donde se encuentran algunas de las bodegas, viñedos y castillos más antiguos de Europa). Este novedoso tratamiento se ha expandido por el mundo, teniendo posibilidad de realizarse baños de vino no sólo en Francia, sino también en Italia, Argentina, Brasil, entre otros países.
En los centros de estética más importantes del mundo se puede recibir un tratamiento completo de vinoterapia como por ejemplo: "Peeling de Cabernet", "Drenaje linfático con cremas y orujos de uvas tintas", "Barrel Bath" (baños con aguas termales, aceites esenciales y extractos de semillas de uvas).
Contra el envejecimiento
Estudios recientes han demostrado que las uvas son ricas en polifenoles (antioxidantes que combaten el envejecimiento de las células) que superan en eficiencia a la vitamina E. Dicen los expertos que bañarse en vino mejora la calidad de la piel y que usar productos a base de uva y vino, en el cabello y la cara, combate el envejecimiento prematuro.
Ya en la antigüedad, las mujeres europeas se aplicaban -aunque de forma artesanal- un tipo de máscara facial con uvas amasadas. La utilizaban para prevenir las señales de envejecimiento, lo cual era eficiente gracias a las sustancias antioxidantes contenidas en las semillas y en el hollejo. Con el paso del tiempo esas sustancias conocidas como polifenoles conquistaron la industria de belleza.
Pero la idea de darse baños de inmersión de vino apareció por primera vez en Francia en 1996, como resultado de investigaciones realizadas por la marca Caudalie (empresa que tiene un gran centro de vinoterapia en Bordeaux).
Según las compañías y centros que utilizan estos productos, los principales componentes de las pepitas de uva, polifenoles y bioflavonoides (antioxidantes naturales), previenen el envejecimiento cutáneo y protegen la piel de la agresión del medio ambiente y del humo. Otro de los efectos que produce la vinoterapia es humedecer la piel, reducir el abdomen, afirmar los glúteos y tonificar los músculos.
Otro tratamiento que incluye la vinoterapia es el masaje exfoliante con un producto hecho en base a la cepa del cabernet sauvignon, que no sólo remueve las células muertas sino que broncea la piel. También hay sesiones que incluyen la máscara de miel y vino Bordeaux y la crema de uva merlot. En ambos casos, la pasta es esparcida por todo el cuerpo, el cual después es envuelto por una capa plástica térmica, lo cual sirve para dejar la piel más suave y joven.
Depilación para hombres-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
Depilación para hombres
Las preferencias estéticas masculinas son diferentes a las de las mujeres en cuestiones de vellosidad. A algunos les gusta tener piernas, brazos y el pecho pilosos, porque piensan que les da un aspecto más varonil. Sin embargo, no todas las zonas del cuerpo se ven atractivas con vellos. En todo caso hay que saber qué tipo de depilación usar para lucir sexys y no como osos salvajes.
• Hombros, espalda y trasero: En vez de dar mayor virilidad, tener vellos en estas partes puede restar muchos bonos a la apariencia. El método más conveniente para removerlos es usando cera, que los saca desde la raíz y le da mayor suavidad a la piel. Aunque duele un poco, no hay que preocuparse por la aparición de los molestos pelos hasta por varias semanas.
• Pecho: Los hombres recurren a la afeitada para eliminar la pilosidad de su pecho. En este caso lo mejor es utilizar una rasuradora de buena calidad y un gel suavizante, afeitando en dirección opuesta a la del crecimiento del vello. Pero si solo se quiere reducir su cantidad sin quitarlos completamente, una buena opción son las podadoras eléctricas de vello.
• Brazos y manos: Una de las reglas de oro es no depilarse el pecho sin tener en cuenta los brazos y manos. Una forma de que sus vellos luzcan muy naturales es recortándolos con la podadora eléctrica, cuyo peine adherido los dejará alrededor de ¼ a ½ de altura.
• Axilas: Aparte de verse poco estéticos, los pelos de las axilas impiden funcionar correctamente al desodorante. Vasta con recortarlos de ½ a ¾ como máximo. Se puede sentir comezón al principio, pero un poco de talco le pone fin a la molestia.
• Piernas y pies: Los vellos en las piernas y pies se ven muy sexys, pero no en exceso. El recortado también es una buena opción para esta parte del cuerpo, pero en menor altura que en las demás.
CUIDADO CON LA ALOPECIA MASCULINA-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
CUIDADO CON LA ALOPECIA MASCULINA
Tarde o temprano, la mayoría de los integrantes del sexo masculino empiezan a notar la caida del cabello. Los problemas de la calvicie en los hombres, se centran especialmente en la parte superior de la cabeza y se manifiesta en una coronilla despoblada.
La explicación de esta concentración se debe a la peculiar distribución de los diferentes tipos de folículos pilosos. Los folículos de tipo A son los que pertenecen a los cabellos de larga vida que suelen durar aproximadamente 100 años. Los del tipo B, sin embargo, tienen una existencia más corta y se pierden más rápidamente.
La disposición de estos dos tipos de folículos pilosos están marcadamente diferenciados en el hombre. En la parte occipital de la cabeza y en las sienes están localizados los del tipo A, en cambio, los del tipo B se encuentran mayoritariamente en la coronilla, propiciando así su rápida caída.
En la mujer, esta distribución es más equitativa, por lo cual, los efectos de la pérdida capilar se manifiestan de una manera más difusa e imperceptible, porque no afecta totalmente a una zona en concreto.
Las causas de la alopecia son básicamente de tipo hereditario; sin embargo, existen otras razones que colaboran a adelantar el ritmo genético que propicia la calvicie como el consumo excesivo de alcohol o mantener una inadecuada alimentación. El estrés es otro gran enemigo de la salud capilar que acompañado del tabaco y de pocas horas de sueño aceleran esta caída del cabello.
Para detener este proceso se debe extremar los cuidados, usando un shampoo neutro y evitar el masaje excesivo en el cuero cabelludo.
Con respecto a la alimentación es preciso seguir una dieta equilibrada en minerales y vitaminas especialmente A, C y E porque mejorará la piel y las mucosas. Es imprescindible desterrar las comidas muy grasas, así como el tabaco y el alcohol. Finalmente, dormir las horas adecuadas y realizar ejercicios físicos acabará de completar este buen sistema.
Ocho consejos para maquillarte en verano-VIDA SANA Y SALUDABLE
VIDA SANA Y SALUDABLE
Ocho consejos para maquillarte en verano
1. Ten siempre en cuenta que el objetivo del maquillaje del verano es resaltar el tono dorado de la piel.
2. Las texturas de las bases, correctores y polvos deben ser más ligeras e incorporar filtros para proteger el cutis del sol.
3. Disfruta de los productos especialmente diseñados para esta época que incorporan pigmentos que captan la luz e iluminan el cutis: polvos sueltos o compactos que dan un sutil efecto bronce y polvos de sol que aportan un matiz dorado...
4. Los tonos recomendados para sombras, blush y labiales son los terracota, bronce o dorado y brillos labiales en colores naturales.
5. Evita lucir en tu rostro un tono demasiado marrón, plano y uniforme, pues te verás mayor y poco natural.
6. Aléjate del maquillaje demasiado mate. Las fórmulas satinadas son la mejor opción para lucir un look fresco. No temas aplicar colorete ligeramente nacarado.
7. El maquillaje ideal para el verano es el que realza el bronceado en forma natural, dándole a tu piel un aspecto fresco, saludable y como si recién hubieras tomadoel sol.
8. Recuerda utilizar, tanto para el día como para la noche, delineadores y máscara para pestañas a prueba de agua.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Entradas
