UNA DIETA CORRECTA-VIDA SANA Y SALUDABLE

VIDA SANA Y SALUDABLE

UNA DIETA CORRECTA

Sea cual fuera el número de calorías requerido, la dieta de todo individuo ha de cumplir los siguientes puntos fundamentales:

•Que tenga un aporte calórico suficiente con el trabajo del individuo.
•Que tenga los minerales necesarios sobretodo calcio, fósforo, sodio, magnesio, hierro y yodo.
•Que las vitaminas sean suficientes, que no falten frutas frescas, verduras, carnes, huevo y leche.
•Que los alimentos estén bien condimentados a fin de que resulten bien agradables al paladar y su digestión se vea favorecida.